top of page
Ekşili Köfte (Terbiyeli ve Bulgursuz)
Pirinç veya bulgur yerine yulaf ezmesi tozu kullanılan yumuşak köfte.
Türk Mutfağı
Öğlen Yemeği
Protein (gr)
22
Kalori (kcal)
195
Hazırlık Süresi
35 dakika
🧱Malzemeler
60 gr kıyma; 1 TK yulaf ezmesi (un yapılmış); Yoğurt terbiyesi; Nane
🧱Hazırlanışı
Köfteleri haşlayın.; Yoğurtlu terbiyeyi ekleyip 2 dk daha kaynatın.
Diyetisyen Notu:
Yoğurtlu su mideyi rahatlatır, köfteler yumuşak kalır.
Yumuşak Katı, Klasik
December 21, 2025 at 9:48:16 AM
bottom of page