top of page
Diyetisyen Notu:
Tahini mümkün olduğunca az tutmak yağ ve kalori içeriğini düşürür.
Püre, Lifli, Vejetaryen
December 3, 2025 at 10:20:12 AM
Humus Püresi (Az Yağlı, Mini)
Tahinsiz veya çok az tahinli, limon suyu ve nohutla hazırlanan pürüzsüz humus.
Dünya Mutfağından
Kahvaltılık
Protein (gr)
6
Kalori (kcal)
120
Hazırlık Süresi
5 dakika
🧱Malzemeler
1/4 su bardağı haşlanmış nohut; 1/2 limon suyu; 1/2 çay kaşığı tahin (isteğe bağlı); Kimyon
🧱Hazırlanışı
Tüm malzemeler blenderdan pürüzsüz hale getirilir. Küçük porsiyonda yenir.
bottom of page