top of page
Diyetisyen Notu:
Meyve içeriğini çok düşük tutarak şeker alımını kontrol altında tutun.
Yüksek Protein, Süt, Hızlı
December 3, 2025 at 10:20:12 AM
Proteinli Smoothie Kasesi (Az Meyveli)
Türk yoğurdu, protein tozu, çok az muz ve ıspanakla hazırlanan koyu kıvamlı kase.
Dünya Mutfağından
Kahvaltılık
Protein (gr)
25
Kalori (kcal)
240
Hazırlık Süresi
5 dakika
🧱Malzemeler
3 yemek kaşığı Türk yoğurdu; 1/2 ölçek protein tozu; 1/4 adet muz; 1 kase ıspanak
🧱Hazırlanışı
Tüm malzemeler az su ile karıştırılıp kalın kıvamda blend edilir.; Kaşıkla yavaşça yenir.
bottom of page