top of page
Diyetisyen Notu:
Bariatrik diyetteki temel protein kaynaklarındandır. Dumping sendromu riski için şekersiz olmalıdır.
Yüksek Protein, Süt, Hızlı
December 3, 2025 at 10:20:12 AM
Yüksek Proteinli Türk Yoğurdu
Laktozsuz, şekersiz Türk yoğurdu, 2-3 adet badem ve tarçınla protein ağırlıklı başlangıç.
Dünya Mutfağından
Kahvaltılık
Protein (gr)
18
Kalori (kcal)
180
Hazırlık Süresi
2 dakika
🧱Malzemeler
1 kase az yağlı/laktozsuz Türk yoğurdu; 2-3 adet badem (doğranmış); Tarçın; Sıvı tatlandırıcı (isteğe bağlı)
🧱Hazırlanışı
Türk yoğurduna tatlandırıcı eklenir.; Üzerine badem ve tarçın serpilerek kaşıkla yavaşça tüketilir.
bottom of page