top of page
%20(1).png){kind=small}
Diyetisyen Notu:
Yulaf kepeği, hamur işi isteğini bastırır ve lif sağlar. Şekersiz sos kullanın.
Yüksek Protein, Peynir, Fırın
3ê berfanbara 2025an 10:20:12
Proteinli Cottage Peynirli Pancake (Mini)
Cottage peyniri, yumurta ve yulaf kepeği ile yapılan, 1-2 adet mini pancake.
Dünya Mutfağından
Kahvaltılık
Protein (gr)
18
Kalori (kcal)
150
Hazırlık Süresi
15 dakika
🧱Malzemeler
1/4 su bardağı cottage peyniri; 1 adet yumurta beyazı; 1 yemek kaşığı yulaf kepeği; Tarçın
🧱Hazırlanışı
Tüm malzemeler karıştırılıp yapışmaz tavada mini boylarda pişirilir.; Şekersiz meyve püresi ile yenir.
bottom of page