top of page
Fırınlanmış Lorlu ve Ispanaklı Köfte
Köfte harcına lor peyniri ekleyerek yumuşaklık ve ekstra protein sağladık.
Gaziantep Mutfağından
Öğlen Yemeği
Protein (gr)
24
Kalori (kcal)
185
Hazırlık Süresi
30 dakika
🧱Malzemeler
60 gr kıyma; 30 gr lor peyniri; 1 avuç ince kıyılmış ıspanak
🧱Hazırlanışı
Malzemeleri yoğurup fırın tepsisinde nemli pişirin.; Çatalla ezip tüketin.
Diyetisyen Notu:
Köftenin içinde saklı peynir ve sebze, yutma işlemini kolaylaştırır.
Protein, Yumuşak Katı
21 ديسمبر 2025 في 9:48:19 ص
bottom of page