top of page
Diyetisyen Notu:
Keten tohumu, Omega-3 ve lif sağlar. Kabızlık için faydalıdır.
Lifli, Süt, Hızlı
3 ديسمبر 2025 في 10:20:12 ص
İskandinav Usulü Yulaflı Keten Tohumu
Az yulaf, keten tohumu ve laktozsuz süt ile hazırlanan, yüksek lifli kahvaltılık.
Dünya Mutfağından
Kahvaltılık
Protein (gr)
7
Kalori (kcal)
130
Hazırlık Süresi
10 dakika
🧱Malzemeler
1 yemek kaşığı yulaf ezmesi; 1 tatlı kaşığı keten tohumu; 1/2 su bardağı laktozsuz süt; Tarçın
🧱Hazırlanışı
Tüm malzemeler karıştırılır ve ocakta pişirilir. Mini porsiyon olarak yenir.
bottom of page