top of page
Diyetisyen Notu:
Yulaf ezmesi şişkinlik yapabilir, yumuşak olması için önceden ıslatın.
Lifli, Protein, Süt
3 ديسمبر 2025 في 10:20:12 ص
İsviçre Usulü Müesli (Çok Az)
Yulaf ezmesi (az), rendelenmiş elma ve Türk yoğurdu ile ıslatılmış müesli.
Dünya Mutfağından
Kahvaltılık
Protein (gr)
10
Kalori (kcal)
140
Hazırlık Süresi
10 dakika
🧱Malzemeler
1 yemek kaşığı yulaf ezmesi; 2 yemek kaşığı Türk yoğurdu; 1/4 elma (rendelenmiş)
🧱Hazırlanışı
Malzemeler gece karıştırılıp dolapta bekletilir. Sabah yenir. Yulaf ezmesi miktarı az olmalı.
bottom of page