top of page
Diyetisyen Notu:
Fasulye gaz yapabilir, bu yüzden çok iyi haşlanmalı ve pürüzsüz ezilmelidir.
Protein, Püre, Lifli
3 ديسمبر 2025 في 10:20:12 ص
Yumurta ve Meksika Fasulyesi Ezmesi (Az Yağlı)
Haşlanmış siyah fasulyenin yumurta ve baharatla püre haline getirilmesi.
Dünya Mutfağından
Kahvaltılık
Protein (gr)
12
Kalori (kcal)
160
Hazırlık Süresi
10 dakika
🧱Malzemeler
1 adet haşlanmış yumurta; 2 yemek kaşığı siyah fasulye (ezilmiş); Kimyon, kişniş
🧱Hazırlanışı
Fasulye ve yumurta ezilerek püre yapılır. Baharatlarla tatlandırılır.
bottom of page