top of page
Pirinç veya bulgur yerine yulaf ezmesi tozu kullanılan yumuşak köfte.

Ekşili Köfte (Terbiyeli ve Bulgursuz)

Pirinç veya bulgur yerine yulaf ezmesi tozu kullanılan yumuşak köfte.

Türk Mutfağı

Öğlen Yemeği

Protein (gr)

22

Kalori (kcal)

195

Hazırlık Süresi 

35 dakika

🧱Malzemeler

60 gr kıyma; 1 TK yulaf ezmesi (un yapılmış); Yoğurt terbiyesi; Nane

🧱Hazırlanışı

Köfteleri haşlayın.; Yoğurtlu terbiyeyi ekleyip 2 dk daha kaynatın.

Diyetisyen Notu:

Yoğurtlu su mideyi rahatlatır, köfteler yumuşak kalır.

Yumuşak Katı, Klasik

21 Aralık 2025 09:48:16

bottom of page