top of page
%20(1).png)
Fırında Sebzeli Dil Balığı Ruloları
İncecik dil balığı içine gizlenmiş yumuşak sebze püresi.
Türk Mutfağı
Akşam Yemeği
Protein (gr)
24
Kalori (kcal)
160
Hazırlık Süresi
30 dakika
🧱Malzemeler
100 gr dil balığı; 1 YK havuç püresi; 1 YK kabak püresi
🧱Hazırlanışı
Balık filetosunun içine sebze pürelerini koyup rulo yapın.; Fırında 12 dk nemli şekilde pişirin.
Diyetisyen Notu:
Dil balığı yapısı gereği mideyi en az zorlayan balık türüdür.
Saf Protein, Gurme, Balık
21 Aralık 2025 09:48:16
bottom of page