top of page
%20(1).png)
Fırınlanmış Lorlu ve Ispanaklı Köfte
Köfte harcına lor peyniri ekleyerek yumuşaklık ve ekstra protein sağladık.
Gaziantep Mutfağından
Öğlen Yemeği
Protein (gr)
24
Kalori (kcal)
185
Hazırlık Süresi
30 dakika
🧱Malzemeler
60 gr kıyma; 30 gr lor peyniri; 1 avuç ince kıyılmış ıspanak
🧱Hazırlanışı
Malzemeleri yoğurup fırın tepsisinde nemli pişirin.; Çatalla ezip tüketin.
Diyetisyen Notu:
Köftenin içinde saklı peynir ve sebze, yutma işlemini kolaylaştırır.
Protein, Yumuşak Katı
21 Aralık 2025 09:48:19
bottom of page