top of page
%20(1).png)
Tavuklu ve Yoğurtlu Ispanak Borani
Ispanak ve tavuğun Türk yoğurduyla pürüzsüz birleşimi.
Türk Mutfağı
Akşam Yemeği
Protein (gr)
22
Kalori (kcal)
140
Hazırlık Süresi
25 dakika
🧱Malzemeler
1 kase ıspanak; 60 gr haşlanmış tavuk; 3 YK Türk yoğurdu; Az sarımsak
🧱Hazırlanışı
Ispanakları haşlayıp suyunu sıkın.; Tavukla beraber blenderdan geçirip yoğurtla karıştırın.
Diyetisyen Notu:
Püre döneminde akşam yemeği için besleyici bir seçenektir.
Püre Dönemi, Vitamin, Hafif
21 Aralık 2025 09:48:16
bottom of page